为增强职工自我健康管理意识，提高对“三高”（高血糖、高血压、高血脂）问题的重视，12月18日，轧钢厂工会邀请矿务局医院普二斌医生在实训基地举办了健康知识讲座。本次培训重点对本年度健康体检结果“三高”重点关注人群，共有30余名职工参加。
讲座中，普大夫详细讲解了“三高”的成因、危害以及常见症状，让职工对这些健康隐患有了更清晰的认识。并在预防和调理方面，从饮食、运动、生活习惯等多个角度给出了专业建议，鼓励职工“管住嘴、迈开腿”，如饮食上要遵循“低盐、低糖、低脂”原则，减少外卖食品，增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜水果和全谷物；运动方面，坚持适度锻炼，如快走、慢跑、太极拳等；同时，强调要戒烟限酒，保持规律作息和良好心态，避免长期精神紧张和过度劳累。
此次讲座内容丰富实用，职工们认真聆听，积极提问互动，并纷纷表示受益匪浅，学到了许多实用的健康知识和自我调理方法，今后将更加注重生活方式的调整，预防“三高”问题的发生。（轧钢厂 郝莹）
